Emotional Intelligence & The EQ Profile

Reacting or Responding – der er en betydelig forskel

Hvad sker der inden i dig i det øjeblik, du interagerer med andre og bliver følelsesmæssigt påvirket? Føler du dig frustreret, irriteret, ked af det, eller noget helt andet?

Måske holder du dig tilbage og undlader at reagere, eller du reagerer og samtalen eskalerer.

Mangler du i det øjeblik ord eller en måde at reagere på, som støtter dig og dine relationer?

Din adfærd baseres på ubevidste, følelsesmæssige reaktioner. Din autopilot aktiveres – og du gør, som du plejer.

At forstå, hvorfor vi bliver følelsesmæssigt triggede, er én ting. At give os selv alternativer i disse øjeblikke er noget helt andet. Det er grundessensen i den emotionelle intelligensprofil.

Jeg er certificeret i den eneste profil, der måler din EQ-kapacitet, din følelsesmæssige intelligens. EQ-profilen, også kendt som WE-I-profilen, afslører din autopilot. Den måler din indre oplevelse, netop i det stressfremkaldende øjeblik, mens du interagerer med andre.

“Empathy builds on self-awareness; the more open we are to our own emotions, the more skilled we will be in reading feelings.”

― Quote from the book ‘Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ’ written by Daniel Goleman

Hvilken forskel vil EQ-profilen gøre i dit liv?

Du vil forstå dine ubevidste reaktioner og være bedre til at:

• træffe bedre beslutninger under pres
• håndtere angstfyldte situationer med mere klarhed
• overvinde frygt med et rationelt og roligere engagement
• udtrykke dig selv og dine følelser med ærlighed og autenticitet
• håndtere din frustration og irritation

Alt dette vil forbedre dine relationer og interaktioner med dine kolleger, din familie og din partner eller ægtefælle, samt gøre det lettere bare at være dit autentiske jeg!

  • ”Lesia og EQ-profilen har givet mig værdifuld indsigt i, hvem jeg er – både privat og professionelt. Profilen samt coachingsessionerne har hjulpet mig med at forstå mine styrker og præferencer bedre, og det gør det lettere for mig at træffe beslutninger, der er rigtige for mig. Jeg kan varmt anbefale Lesia som coach.”

    ― Marcus 
    Chief Strategy & Financial Officer

  • ”EQ-profilen som Lesia foreslog, gav mig et klart billede af, hvordan jeg håndterer stress og pres på arbejdet. Med hendes vejledning lærte jeg, hvordan jeg håndterer mine triggere, beskytter mit velbefindende, men også hvordan jeg præsterer bedre på mit job. Det hjalp mig med at opbygge sundere måder at håndtere pres på. Jeg kan varmt anbefale denne proces til alle, der ønsker at øge deres følelsesmæssige modstandsdygtighed ved at få et klart billede af, hvad der udløser ens egne følelsesmæssige reaktioner.”

    – Mathilde Bardram Mørch
    Head of Product Management, Fredericia Furniture

EQ-profilen er den eneste profil i verden, der måler din EQ i realtid – hvilket betyder, mens du bliver trigget. Profilen er en værdifuld ledsager til blandt andet Insights Discovery og DISC profiler.

  • Otte videoer placerer dig i forskellige stressende situationer, hvor du møder diverse individer. Disse videoer aktiverer din følelsesmæssige autopilot. Efter hver video vælger du udsagn, der matcher din oplevelse.

    Ud fra disse oplevelser genereres en atten sider lang profilrapport, som danner grundlag for en debriefing-session med mig.

  • • Hvilke grundlæggende følelser styrer din autopilot? Er det vrede, angst, frygt, kærlighed, glæde, skam eller tristhed?

    • Hvor tilgængelig er din empati, når du er under pres? Kan du sætte dig ind i de følelser, som findes på den anden side af bordet?

    • Er du overoptimistisk, når du er stresset, og ser du kun muligheder, eller ser du kun risici? Begge kan tjene et formål eller slå kreativitet og samarbejde i stykker.

    • Hvilken samarbejdsstrategi vælger du? Hvornår opgiver du at samarbejde og hvorfor?

    • Hvem fokuserer du på, når du bliver trigget? Hvor retter du din opmærksomhed hen?

Jeg ville ønske, at jeg havde opdaget denne profil tidligere i mit liv. Jeg ved, at den kunne have sparet mig for en masse smerte og frustration. Den visdom, jeg har opnået ved at arbejde med min profil, ville have gjort det lettere at navigere i mine professionelle relationer. Men bestemt også med dem, jeg elsker, og elskede mest.

Tag profilen. Bliver klogere på dig selv.

Kontakt mig

Er du interesseret i, hvordan vi kan samarbejde, eller vil du gerne vide mere?