Resilience & Stress Coaching
Mangler du en robust og praktisk strategi mod stress?
Burnout, stress. Jeg kender alt for godt til de ord. Jeg havde nået toppen af karrierestigen, da jeg blev ramt af stress. Benægtelse og skam fulgte lige bagefter.
Jeg havde svært ved at koncentrere mig. Og kunne ikke huske noget som helst. Sukker holdt mig kørende. Jeg bekymrede mig om alt. Jeg var urimeligt hård ved mig selv – blev drevet af overambitiøse ”to do”-lister. Jeg var ikke bare træt, jeg var udmattet, men kunne ikke falde i søvn. Jeg var så langt ude, at jeg ikke kunne se en vej ud. Lyder noget af det bekendt?
Mit Resilience program opbygger din modstandsdygtighed med praktiske værktøjer.
Vi skal finde frem til, hvordan stress manifesterer sig helt præcist hos dig. Jeg er også uddannet søvncoach da stress og manglende søvn tit hænger sammen.
”Under mit stress coaching forløb med Lesia har jeg fundet mig selv i en ny version. Efter flere år som selvstændig i hektisk tempo ramte stresshammeren hårdt, og jeg tog kontakt til Lesia.
Fra at være udbrændt max stresset og have undermineret mig selv, fik jeg gennem coaching sessions med Lesia, fundet tilbage til mine værdier, og har i dag fået skabt et bæredygtig arbejds- og privat liv der giver en fornyet livskvalitet.
Lesia har en særlig evne til at sørge for, at jeg flytter mig i den rigtige retning. Hun hjælper med at give et boost af selvindsigt og en energi, det har været altafgørende for, at jeg i dag er tilbage i en ny og bedre version af mig selv.”
– Magnus Dinesen
Entrepreneur & Grafisk Designer
Hvad kan mit Resilience program gøre for dig?
Ved at kombinere forskellige gennemprøvede stress-coaching-teknikker med mine egne erfaringer, har jeg udviklet et unikt program, som kan justeres til forskellige stressniveauer. Uanset om du er travl medarbejder, studerende eller overvældet af livet, så indeholder mit program:
en rationel og visuel guide der kortlægger, hvordan stress lever i dig
en afsløring af dine reaktionsmønstre
håndgribelige værktøjer tilpasset hver fase
redskaber til både at håndtere og forebygge stress
Du vil:
forstå, hvad der aktiverer din stress
genvinde din energi og power på grund af den selvindsigt, du får
få praktiske redskaber til bedre at klare livets udfordringer
Kontakt mig